如何对治淫欲？

心照

当贪心生起时，应马上想到这实是轮回中的一种苦。从修法上来说，修白骨观、不净观可以对治贪心。如果修白骨观，仅观想在自己前面的虚空有一堆白骨，这不会有多大作用。必须将贪着的对象找出来，比如贪着某一个人，则观想她在你的面前，对她进行观察。如果我们贪着她漂亮的皮肤、美妙的声音，可观想她年轻的时候固然漂亮，但年老时满脸皱纹，原先贪着之处已找不到了。接着可观想她亦是因贪嗔痴等诸恶业而生的人，并非我们想象地那么美好。观想不净时，如贪着她的皮肤，便观皮肤里面都是血、肉、内脏、大便等不净物。这样寻求时，会发现在她的身体里找不到任何可以贪着的地方。当这些观想生起时，贪心就比较容易消除。有些贪着很厉害的人，也许认为所贪着的人到了老年才变得丑陋，现在年轻还是值得贪着，所以很难进行上述不净等观想。这时可试着多思考所贪着之人的恶业方面，比如对方贪嗔痴烦恼很重，这些也可以帮助减少贪心，不要总想对方美好的方面。