只有觉者，可以超越寂寞。

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在所有生物中，只有人会寂寞。

因为，只有人类，才有这种脑部高度进化的意识平台，才会创造出寂寞这种虚幻的程序。

每天，都有不少读者写信来问我，要如何才能消除他们的寂寞和空虚，或者由寂寞引起的并发症，像是忧郁、焦虑或不安。

男女老少都有，人数愈来愈多。

确实，我们赖以生存的这个红尘，是由人们的集体寂寞所建构起来的。

如果你细心观察，就可发现，寂寞的姿态和表情，无所不在。

在捷运、在麦当劳、在夜市、在咖啡厅或电影院，甚至在圣诞节或跨年晚会的拥挤人潮中。

如果你静心观照，也可看见，寂寞的魅影，也在你内心的每个角落、在你不经意的眼神、肢体动作或话语或ＭＳＮ中。

寂寞来袭时，总是让人生不如死，彷佛有千万只蚂蚁，啃着你。

无奈的，在这个由寂寞建构起来的红尘里，聪明的人，愚笨的人，有钱的，没有钱的，都不自觉地选择使用麻药或安慰剂，来减轻症状。

然而，寂寞只是被压抑到内心深处，并没有消失，当夜深人静，当内心脆弱时，它又会从内心深处开始反扑。

寂寞的特性是，当你用药愈重，它的抗药性就愈强，反扑力也愈惊人。

寂寞，不是感冒，用再多的消炎剂或特效药，都没有用。

如果你能像我一样，用心观照它，就会发现，其实它只是个警报器，甚至发现，它也是个无可取代的好老师。相对的，你没有觉知和智慧地处理它，它也可以变成毁掉你一切的心魔。

有人说，他的寂寞来自失恋或找不到爱情。

有人说，他的空虚来自朋友太少，或自己长得不够好看。

也有人说，他的寂寞和空虚，来自恋情太多太复杂，或朋友太多，却没有人真正了解他。

然而，我说，当你没有觉知，当你失去内在的平静，即使你选上总统或成为众人追逐的偶像明星，你还是会感到寂寞。

寂寞这种病，和你有多少情人、朋友，或者和你多有钱，有多少人脉或拥有什么地位，都没关系。

它是一种来自你内心深处的警报，只是，病情一旦拖久，它就变成残暴负面的恶魔，如此而已。

当你被寂寞纠缠所苦，想尽办法都挥之不去，可想而知，你就失去了在这个因缘聚合的幻象世界中，优游自在的能力。

那种优游自在，就像古代侠客，或古龙笔下的楚留香，可以形单影只地云游四海，可以到处交朋友，和有缘人共饮寻欢，或者和知己促膝谈心。

然而，当时候一到，该离去时，也可以洒脱自在，不会有贪执和罣碍。

当因缘聚合，就全然地享受它。

当因缘离散或不俱足，也自在地接受它。

因缘最美的时刻，是顺应它，而不是贪恋它或逃避它。

我也曾深受寂寞所苦，迷惘地站在十字路口，不知该往哪里走。现在，我活着的每个当下，都可以平静自在。

没有什么地方，一定要去，或非去不可。

没有什么事或人，一定要让自己牵挂。

没有什么目标，一定要逼自己去达成，更不会违反自然或违逆因缘，逼自己不择手段去达成。

整个头脑是空的，整个心是干净的，清醒的，没有任何驱力、罣碍或妄想程序，占住你的内存和意识。

因此，你可以全然地体验，来自眼耳鼻舌身意或内在深层意识的各种感受，全然地，像体验一场电影或演唱会，全然地浸淫在其中，忘了自我。

当电影结束，当演唱会结束，当因缘离散时，也可以全然地离开，不带一丝罣碍和贪执或不安。

那些，被寂寞空虚所苦的现代人，恐怕都是失去了这种全然自在的能力吧！

当寂寞来敲门，当它来袭，如你能保持觉知，勇敢地正眼看它，看穿它虚幻的外相，看清它的真面目，你也可以像我一样，在这红尘幻影中，优游自在地体验一切，远离苦恼和寂寞，自在无碍。

面对寂寞这把由你头脑创造出来的苦牢之锁，你千万不要想在爱情或酒色财气，或在权势名位及任何事物中，找到开锁的钥匙。

唯一能救你的解决方案，就是用清醒的心，去观照它的虚幻不实，从源头把这个锁解构掉，它才会彻底消失不见。

法华经521

自性本来就是佛  本来就定 因为执着障碍本心 不可自拔 若能打开心量 烦恼淡化 佛性自现 就是明白一切都是自己 心量打开烦恼淡化自然就会成佛